Beste Eet als een Expert – lezer. Wat leuk dat je op onze favorieten-pagina bent beland! Waarom hebben we deze gemaakt? In veel voedingsboeken is het terug te lezen: gebruik weinig zout of kies voor volkorenproducten. Dat lijken makkelijke adviezen, maar in de praktijk valt het tegen.
Hoewel we een groot voorstander zijn van verse voeding en het zelf bereiden van producten realiseren we ons dat het niet altijd mogelijk is. En daar sta je dan in de supermarkt…Etiket lezen is best lastig, en bovendien heeft niet iedereen daar altijd zin in. Maar welke wraps zijn dan 100% volkoren? En welke pindakaas bevat geen palmvet? Op deze pagina vind je onze favo producten (bewerkt- want vers behoeft geen uitleg) met merknaam, en de winkel waar het te koop is.

De favorietenlijst kan altijd langer en vollediger

Deze lijst is niet volledig. Wij hebben puur gekeken naar onze eigen keukenkastjes. Natuurlijk zijn er nog veel meer producten die op deze lijst zouden passen. De komende weken zullen we deze pagina nog verder aanvullen. Ben jij benieuwd of jouw favo product aan onze Eet als een Expert criteria voldoet? dan mag je altijd mailen op info@iamafoodie.nl. Mail dan wel even een foto van de voedingswaarde informatie mee :-). Indien geschikt nemen we het op in de lijst. Ohja, nog even voor de zekerheid…we hebben geen afspraken met fabrikanten en winkels!

Groet Team I’m a Foodie

 



Ah Basic muesli

AH Basic muesli

Waarom? Bevat 90% volkorenvlokken, en weinig suikers (7.5 gram suiker/100 gram). Tevens 9.5 gram vezels/100 gram.

Ah basic havermoutAH Basic Havermout

Waarom? 100% Haver. 10 Gram vezels/100 gram. Daarnaast erg gunstig geprijsd.

7 Granen ontbijt

Waarom? 88% volkorenvlokken, 8,9 gram vezels/100 gram.

volkoren brood100% volkorenbrood

Waarom? Alle broden met de aanduiding ” volkoren” op de verpakking zijn geschikt. ‘Volkoren’ is in het geval van brood een wettelijk beschermde term. Let op: ‘meergranen’ betekent niet hetzelfde.

volkoren crackersMarqt Leksands knäckebröd 

Waarom? Ondanks dat op veel cracker verpakkingen de term “volkoren” staat betekent het niet dat ze dan 100% van volkorenmeel gemaakt zijn. Leksands crackers zijn 100% volkoren crackers.

volkoren knackebrod

Wasa Volkoren knäckebröd

Waarom? 100% volkoren

knackebrod

AH basic crispbread

Waarom: 83% volkorenmeel. Goede optie voor een klein prijsje (€0.45 per pak)

volkoren crackers

Fjord Roggecrackers

Waarom? Ondanks dat op veel cracker verpakkingen de term “volkoren” staat betekent het niet dat ze dan 100% van volkorenmeel gemaakt zijn. Fjord Roggecrackers zijn 100% volkoren crackers.

volkoren broodMarqt Florentin Volkoren Pita

Waarom? Deze pita’s zijn 100% volkoren. In reguliere supermarkten bijna niet te vinden.

volkoren broodAH Volkoren pita’s

Waarom? Deze pita’s zijn 100% volkoren. In reguliere supermarkten bijna niet te vinden.

 




Ekoplaza sojadrink naturel

Waarom? Geen suiker toegevoegd en 3.1 gram eiwit/100 ml.

Provamel Sojadrink ongezoet

Waarom? Geen suiker toegevoegd en 3.7 gram eiwit/100 ml.

100% pindakaas

AH 100% pindakaas

Waarom? 100% pinda (geen palmvet).

WalnotenpastaRaw Organic walnotenpasta

Waarom? 100% walnoot (geen palmvet).

Gemengde notenpastaBio today gemengde notenpasta

Waarom? 100% noten(geen palmvet).

 


Notenpasta
Notenpasta Notenpasta Notenpasta Notenpasta Notenpasta Notenpasta Notenpasta

Notenpasta

Terrasana pindakaas, tahin, hazelnoot-, amandel-, noten-, cashew-, en zonnebloempitpasta

Waarom? 100% noten en pitten (zonder palmvet en zout)

pompoenpittenpasta

Horizon pompoenpitpasta

Waarom? 100% pompoenpit (geen palmvet)

GroentespreadAH verse groentespreads (in doperwt, wortel, pompoen, rode biet en bloemkool)

Waarom? Groente! En zeer weinig toevoegingen. Zelf maken is ook erg makkelijk 🙂

Vers fruit spreadAH verse fruitspreads (in aardbei, mango, bosvruchten en framboos)

Waarom? Fruit! En zeer weinig toevoegingen. Zelf maken is ook erg makkelijk 🙂

eiersaladeAH bio eiersalade

Waarom? Grotendeels ei en olie. Weinig toevoegingen. Maar zelf maken (eitje+mayo) nog beter

HoemoesAlle Maza Hoemoes (o.a. rode biet, koriander en ras el Hanout)

Waarom? Voornamelijk kikkererwten en olie

medjoul dadelsMedjoul dadels

Waarom? Alle dadels zijn prima als tussendoortje zolang je het bij een paar houdt. Medjoul dadels van de toko zijn wel echt de lekkerste (vinden wij dan)!

sojaknabbels naturelSojaknabbels

Waarom? Geroosterde sojabonen 62%, geroosterde zonnebloempitten 19%, geroosterde pompoenpitten 19%.

tomaatjesSnoeptomaatjes

Waarom? Groente!


worteltjesWorteltjes

Waarom? Groente!

notenNoten (alle soorten ongezouten)

noten of vijgenbroodEdendi dadel en vijgenbrood

Waarom? Alleen gemaakt van vijgen, dadels, amandelen en walnoten

 

Water! Zowel uit de kraan (dat het liefst) als uit een fles. Ook bruisend (met een smaakje): bijvoorbeeld

Bar le DucBarleduc (citroen, maar ook de andere smaakjes)

Waarom? 0 kcal/100ml. Geen suiker en zoetstoffen. Wel smaak.

SpaSpa (Munt, maar ook de andere smaakjes)

Waarom? 0 kcal/100ml. Geen suiker en zoetstoffen. Wel smaak.

AH bruisendAH Bruisend (Komkommer, maar ook de andere smaakjes)

Waarom? 0 kcal/100ml. Geen suiker en zoetstoffen. Wel smaak.

Wieckse Witte 0%Wieckse Witte 0%

Waarom? Geen alcohol en minder kcal/100 ml dan frisdrank. Perfecte alternatief. Al is water, koffie, thee natuurlijk beter.

Jupiler non AlcoholJupiler Non Alchol

Waarom? Geen alcohol en minder kcal/100 ml dan frisdrank. Perfecte alternatief. Al is water, koffie, thee natuurlijk beter.


ZilvervliesrijstAH Zilvervliesrijst

Waarom? 100%  volkoren rijst

263

Honig volkoren macaroni

Waarom? 100% volkoren tarwe.

Basmatirijst

Smaakt bruine basmatirijst

Waarom? 100%  volkoren rijst.

volkoren pandanrijst

Your Organic Nature volkoren pandanrijst

Waarom? 100% volkoren rijst.

Roggepasta

Your Organic Nature Rogge pasta

Waarom? 100% volkoren rogge.

VolkorenpastaAH Biologische volkorenpasta

Waarom? 100% volkorentarwe.

rode linzen pasta groene erwten pasta

Pedon More than pasta (van groene erwten of rode linzen)

Waarom? 100% rode linzen / groene erwten. Leuke manier om meer peulvruchten te eten.

 Rode linzen pastaYour Organic Nature Rode linzen pasta

Waarom? 100% rode linzen. Leuke manier om meer peulvruchten te eten.

boekweit pastaYour Organic Nature Boekweit pasta

Waarom? 100% boekweit.

Bruine rijst pastaYour Organic Nature Bruine rijst pasta

Waarom? 100% bruine rijst.

Soja boon noodlesAmaizin zwarte soya noodles

Waarom? 100% sojabonen.

Volkoren couscous

Your Organic Nature Volkoren couscous

Waarom? 100% volkorencouscous. Perfect alternatief voor witte couscous.

download (2)

Artisan volkoren bulgur

Waarom? 100% volkoren.

Volkoren TortillaJumbo volkoren Tortilla

Waarom? De enige 100% volkorentortilla’s die wij gevonden hebben (tot nu toe :-)).

Bruine rijst noodlesTerraSana Bruine rijst noodles

Waarom? 100% zilvervliesrijst


MayonaiseJumbo Amora Mayonaise de Dijon

Waarom? Voornamelijk koolzaad- en zonnebloemolie, ei en mosterd. Smaakt heerlijk!


Jonnie Boer KruidenJonny Boer Kruidenmixen

Waarom? Heerlijke kruidenmixen, (bijna allemaal) zonder zout!.

DiepvrieskruidenDaregal dievrieskruiden

Waarom? Lijkt op vers. Geen zout.

KnoflookAH Excellent knoflook op olie

Waarom? Voor alle mensen die een hekel hebben aan knoflook persen :-).

Quorn stukjes desQuorn stukjes Des

Waarom? Geen zout!