I’m a Foodie: Evidence-based food collectief, geschreven door professionals
De voedingsindustrie houdt je soms voor de gek met misleidende etiketten en voedingsclaims op fabrieksproducten. Daarnaast is op het internet veel onjuiste informatie over voeding te vinden. Tijd voor een onderbouwd tegengeluid! I’m a Foodie is hét collectief waarop diëtisten en voedings- en gezondheidswetenschappers hun kennis delen over gezonde voeding.
Wij staan voor gezond, duurzaam, vers (zonder pakjes en zakjes) en zelf koken. De onderwerpen zijn alledaags, evidence based én direct praktisch toepasbaar in je eigen situatie. Uiteindelijk is de keuze aan jou: op welke manier ga jij gezond eten?
Lancering 29 september 2026
Eet als een expert 2.0
Je gezondheid is misschien wel je waardevolste bezit. En wat je elke dag eet en drinkt bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt, vandaag en over twintig jaar.
Maar wat is nu eigenlijk een goede keuze? Moet je elke dag ontbijten? Is koffie slecht voor je, of juist goed? Hoe zit het met melk, je microbioom en ultrabewerkt voedsel? En wat klopt er van alle verhalen over kokosvet, detoxkuren, supplementen en eiwitpoeder?
Vier voedingswetenschappers en diëtisten vertalen de nieuwste wetenschap naar jouw bord. Zonder strenge regels of wondermiddelen. Wij geven je concrete stappen naar een gezond eetpatroon. Met heldere uitleg, handige keuzehulpen voor in de supermarkt en meer dan 100 lekkere recepten. Voor een onderbouwd eetpatroon dat bij jóu past.
Podcasts
#248: Nieuwe alcohol richtlijnen in Broodje Jaap! met prof. dr. ir. Jaap Seidell!
#247: Fastfoodvrije woonwijk in Broodje Jaap! met prof. dr. ir. Jaap Seidell!
246: Schooldirectie en bestuur tonen weinig daadkracht rond gezond traktatiebeleid in Broodje Jaap!
#245: Foodnoise in Broodje Jaap! met prof. dr. ir. Jaap Seidell!
Nieuwsbrieven & Blogs
Wat we doen
Webinars voor bedrijven
In 10 haalbare stappen naar een gezonder eetpatroon. Speciaal voor de zakelijke markt heb ik een 2-delige webinar ontwikkeld. Inspireer je medewerkers om stap voor stap gezonder te eten en zo duurzaam inzetbaar te blijven.
Symposia voor voedingsprofessionals
Jaarlijk organiseert I’m a Foodie een scholing of symposium voor voedingsprofessionals in de gezondheidszorg. Eerdere edities zijn o.a. symposium ter lancering van het boek Eet als een expert, Show Yourself, Gezonde voeding tijdens de Zwanger! en de online cursus Factchecking.
Ons Team
Wie we zijn & wat we doen
Wij vertalen de voedingswetenschap naar praktische adviezen!
Wist je dat meer dan 50% van de ziektes in Nederland voortkomt uit leefstijl? Gedurende mijn jaren als diëtist en voedingswetenschapper in een academisch ziekenhuis zag ik dat van dichtbij. Mensen met hart- en vaatziekten of diabetes type 2. Vaak hadden ze één ding gemeen: verwarring over voeding.
Ik ben ir. Marijke Berkenpas, en precies dáárom begon ik I’m a Foodie: een onafhankelijk platform dat voeding begrijpelijk maakt. Geen hypes, geen trends, geen quick fixes — maar wetenschappelijk onderbouwde informatie die je echt verder helpt naar een betere gezondheid
Samen met een team van slimme, betrokken professionals: diëtisten, wetenschappers en creatives — delen we goed onderbouwde en praktische informatie via boeken, blogs, podcasts, masterclasses en symposia. We maakten inmiddels zes boeken in de serie I’m a Foodie presents, waaronder de bestsellers Eet als een expert (60.000 exemplaren) en Eet als een atleet. Onze podcast (een Podcast over Voeding) werd al meer dan 500.000 keer beluisterd.
Nieuw in 2026 wordt boek nummer 7 Eet als een expert 2.0, een volledig vernieuwde editie van ons eerste boek, met nieuwe inzichten, duidelijke uitleg, praktische tips en heerlijke recepten. En extra aandacht voor gedrag: waarom gezond eten lastig kan zijn, en hoe je het tóch volhoudt.
We werken ook samen met zorgverzekeraars, gezondheidsfondsen en bedrijven aan betrouwbare content: van magazines en video’s tot presentaties en online masterclasses. Alles met één doel: Nederland gezonder maken, stap voor stap.
Een initiatief van Ir. Marijke Berkenpas
Ik ben initiator en eigenaar van foodplatform I’m a Foodie. Ik ben 15+ jaar diëtist, o.a. jarenlang als klinisch diëtist en docent in het VUmc. Voedingswetenschap vertalen op een eigentijdse en praktische wijze is mijn drijfveer.
Projecten & Media
