Je hoort het je ouders misschien nog zeggen: “Drink je melk op, want calcium is goed voor sterke botten” Misschien zeg jij het zelf ook wel als ouder. De waarheid over calcium Dat klopt niet [...]
Zowel alcohol als cafeïne gaan over in de moedermelk. Alcohol en borstvoeding Voor alcohol is de veiligste optie (voor zowel moeder als kind) uiteraard om het te mijden. Als gezondheidsprofessional zal ik het gebruik van [...]
Loop jij hard? Hoe kan het nou dat je door trainen sneller, fitter en beter wordt? Training Als je gaat trainen, dan neemt op dat moment je conditie af ten opzichte van het startmoment. Gedurende [...]
Alle kindjes hebben weleens krampjes en zeker in de eerste drie levensmaanden. Krampjes bij baby's Krampjes kunnen zowel bij moedermelk als kunstmelk voorkomen en komen vooral voor wanneer je baby bijvoorbeeld wat meer drinkt, wanneer je [...]
Wanneer je geen of weinig brood eet, of brood zonder gejodeerd zout koopt, zoals sommige biologische broden, loop je het risico te weinig jodium binnen te krijgen. Jodiumtekort Jodium is essentieel voor een gezonde schildklierwerking. [...]
Dagelijks een flinke portie rood vlees is niet zo'n gezonde keuze, zo blijkt uit onderzoek. Mensen die elke dag 100 tot 120 gram onbewerkt rood vlees aten hadden een hoger risico op beroerte, diabetes, darmkanker [...]
Zoetstoffen zijn caloriearme zoetmakers die vaak suiker vervangen in producten zoals light frisdrank of zuiveldrink 0%. Een van die zoetstoffen is aspartaam. Maar laten we de fabels rond aspartaam eens onder de loep nemen, zoals [...]
Ik ben gek op uitgebreid ontbijten met mijn gezin. Ik hou ervan om soms uit te pakken op een luie weekenddag, zoals met dit recept uit Eet als een expert. Baked oats met pompoen Ingrediënten [...]
Ben jij een echte koffieleut? Dat heb je vast weleens gehoord dat koffie vocht aan het lichaam zou onttrekken en dat je ervan uitdroogt. Maar wees gerust, dat is gelukkig niet zo! Koffie zorgt er [...]
Eet jij dagelijks vlees? Dan ben je zeker niet de enige in Nederland. Gemiddeld eten Nederlanders 610 gram vlees per week. Aan de andere kant lijkt een plantaardig voedingspatroon steeds populairder te het worden. En [...]
