fbpx

Sandra Buijing


Mijn naam is Sandra Buijing. In 2008 heb ik mijn studie Voeding & Diëtetiek afgerond en in 2009 de post-HBO opleiding Sportdiëtetiek. Mijn afstudeeropdracht en eindstage deed ik bij Invorm. Dit beviel van beide kanten erg goed en zo ben ik een jaar later, na een rondreis door Azië en werken bij Dietheek, weer teruggekomen bij Invorm. Het is een kleine praktijk (we zijn totaal met drie diëtisten) waar ik erg goed mijn eigen gang kan gaan. Dat is ook waar ik goed in ben! Ik gebruik graag mijn creativiteit om nieuwe ideeën uit te werken en projecten op te zetten.

Mijn passie

Dagelijks begeleid ik mensen bij het veranderen van hun eetgewoonten. Het doel kan zijn afvallen, aankomen, fitter worden, minder vermoeid zijn, betere bloedsuikerwaarden, verlagen van de bloeddruk, sportprestatie verbeteren, enz. Het advies is altijd aangepast aan de eet- en leefgewoonten van de cliënt en het doel is altijd een blijvende verandering te maken.

Ik begeleid buiten de spreekuren in de praktijk veel sporters op locatie. Ik heb spreekuren op Codarts (Hogeschool voor dans, circus, muziek en theater in Rotterdam) en werk samen met het medisch team aan extra begeleiding van studenten bijvoorbeeld workshops disbalans, kookworkshops en lessen over voeding. Bij Feyenoord begeleid ik jeugdteams, op Koninklijk Conservatorium Den Haag begeleid ik dansers en via Rotterdam Topsport begeleid ik jonge talenten van diverse sporten (oa. volleybal, basketbal, roeien, judo, boksen). Voor AALO ontwikkelde ik een cursus sportvoeding die ik nu meerdere keren per jaar geef.

In mijn vrije tijd sport ik zelf ook graag veel. In de winter schaatsen, inclusief marathonwedstrijden. In de zomer wielrennen, hardlopen en crossfit.

Inspiratie

In 2014 deed ik mee aan de Youth Food Movement Academie. De YFM staat voor good, clean en fair food. Lekker en gezond eten, duurzaam verbouwd, zo min mogelijk dierenleed en eerlijke handel. Tijdens de academie heb ik hier enorm veel over geleerd. Maar ik weet nog lang niet alles! De kennis die ik nu heb deel ik graag met jullie en wil ik graag verruimen door in nieuwe onderwerpen te duiken. Hoe eet je duurzaam? Gekeken naar milieu, dierenwelzijn en eerlijke handel. Mijn eigen zoektocht naar een duurzamer eetpatroon en alles wat ik leer over duurzaam eten ga ik met je delen via deze blog. Ik hoop je te inspireren!

Alle artikelen van Sandra Buijing:

Sandra Buijing
Sportdiëtist
Opleiding Voeding & Diëtetiek en post-HBO opleiding Sportdiëtetiek Werkervaring Website http://www.invorm.net%20

Evidence-based foodplatform, geschreven door professionals

De voedingsindustrie houdt je soms voor de gek met misleidende etiketten en voedingsclaims op fabrieksproducten. Daarnaast is op het internet veel onjuiste informatie over voeding te vinden. Tijd voor een onderbouwd tegengeluid! I’m a Foodie is hét platform waarop diëtisten en voedings- en gezondheidswetenschappers hun kennis delen over gezonde voeding.
Wij staan voor gezond, duurzaam, vers (zonder pakjes en zakjes) en zelf koken. De onderwerpen zijn alledaags, evidence based én direct praktisch toepasbaar in je eigen situatie. Uiteindelijk is de keuze aan jou: op welke manier ga jij gezond eten?