Waarom het opvolgen van de RIVM adviezen zinvoller is dan aan de megadosis antioxidanten
“Geef je weerstand een boost tegen het corona virus!” kopte een schreeuwerige aanhef in mijn mailbox. Wat ik dan moest doen? Een veel te duur [...]
Een gezonde lunch to go – tips en 18 makkelijke ideeën
Gezond lunchen onderweg of op je werk. Het lijkt zo makkelijk, maar toch slagen velen er vaak niet in. Hoog tijd voor wat tips en [...]
Koolhydraatarm brood: gezond of niet?
Het is nog altijd hip om minder koolhydraten te eten. Hoewel het effect van een koolhydraat arm eetpatroon op zowel het lichaamsgewicht als de gezondheid [...]
Hoe (on)gezond zijn light frisdranken?
Bijna alle frisdranken hebben tegenwoordig wel een light variant. Maar als je suiker uit frisdrank haalt blijft er niet iets heel smakelijks over. Suiker wordt [...]
Vier Tips: stimuleer een gezond eetpatroon bij je kind
24 uur lang alleen maar snoep eten, heb jij dat wel eens gedaan? Nee? Ik ook niet. Maar Youtube staat er vol mee. Gezinnen die [...]
Nutriscore: een FOP-label!
“Zo wordt pizza gezonder dan thee”(1) en andere indrukwekkende titels doorbraken de kerstsfeer eind vorig jaar. Waar wij in België ondertussen al aan gewend zijn, [...]
Gezonder eten voor altijd: waar begin je?
Wie zegt gezonder te willen eten, legt in de praktijk de lat vaak veel te hoog. In plaats van een beetje gezonder, blijken mensen vaak [...]
Wat zijn “snelle” en “trage” suikers? En wat moet ik daarmee?
Wanneer je suikers eet, worden deze opgenomen in je bloed. Er bevindt zich dus meer suiker in je bloed of ‘je bloedsuikerspiegel stijgt’. Als reactie [...]
Snelle maaltijden, voor vandaag én morgen: 2 snelle stoofgerechten zonder vlees
Zoals je weet is het advies van de Gezondheidsraad om minder (bewerkt) vlees te eten. Daar willen we graag mee aan de slag, alleen zien [...]
11 gezonde voedingsmiddelen die in je voorraadkast moeten staan!
Het maken van gezondere eetkeuzes kan behoorlijk lastig zijn. Wellicht herken je het zelf; als je gezonder wil leven moet je daar bewust mee bezig [...]