Een gezonde lunch to go – tips en 18 makkelijke ideeën
Gezond lunchen onderweg of op je werk. Het lijkt zo makkelijk, maar toch slagen velen er vaak niet in. Hoog tijd voor wat tips en [...]
Koolhydraatarm brood: gezond of niet?
Het is nog altijd hip om minder koolhydraten te eten. Hoewel het effect van een koolhydraat arm eetpatroon op zowel het lichaamsgewicht als de gezondheid [...]
Hoe (on)gezond zijn light frisdranken?
Bijna alle frisdranken hebben tegenwoordig wel een light variant. Maar als je suiker uit frisdrank haalt blijft er niet iets heel smakelijks over. Suiker wordt [...]
Vier Tips: stimuleer een gezond eetpatroon bij je kind
24 uur lang alleen maar snoep eten, heb jij dat wel eens gedaan? Nee? Ik ook niet. Maar Youtube staat er vol mee. Gezinnen die [...]
Gezonder eten voor altijd: waar begin je?
Wie zegt gezonder te willen eten, legt in de praktijk de lat vaak veel te hoog. In plaats van een beetje gezonder, blijken mensen vaak [...]
Wat zijn “snelle” en “trage” suikers? En wat moet ik daarmee?
Wanneer je suikers eet, worden deze opgenomen in je bloed. Er bevindt zich dus meer suiker in je bloed of ‘je bloedsuikerspiegel stijgt’. Als reactie [...]
Snelle maaltijden, voor vandaag én morgen: 2 snelle stoofgerechten zonder vlees
Zoals je weet is het advies van de Gezondheidsraad om minder (bewerkt) vlees te eten. Daar willen we graag mee aan de slag, alleen zien [...]
11 gezonde voedingsmiddelen die in je voorraadkast moeten staan!
Het maken van gezondere eetkeuzes kan behoorlijk lastig zijn. Wellicht herken je het zelf; als je gezonder wil leven moet je daar bewust mee bezig [...]
Review: The Gamechangers Movie
Een paar maanden geleden kwam The Gamechangers Movie uit. Een anderhalf uur durende film over de positieve effecten van een volledig plantaardig voedingspatroon op de [...]
Zwanger & misselijk: wat kan je ertegen doen?
Vervelend, maar helaas krijgt bijna iedere zwangere vrouw hiermee te maken: zwangerschapsmisselijkheid. Ongeveer 80% van de zwangeren krijgt er last van (1,2), je bent dus [...]