Beste Eet als een expert – lezer. Wat leuk dat je op onze favorieten-pagina bent beland! Waarom hebben we deze gemaakt? In veel voedingsboeken is het terug te lezen: gebruik weinig zout of kies voor volkorenproducten. Dat lijken makkelijke adviezen, maar in de praktijk valt het tegen.
Hoewel we een groot voorstander zijn van verse voeding en het zelf bereiden van producten realiseren we ons dat het niet altijd mogelijk is. En daar sta je dan in de supermarkt…Etiket lezen is best lastig, en bovendien heeft niet iedereen daar altijd zin in. Maar welke wraps zijn dan 100% volkoren? En welke pindakaas bevat geen palmvet? Op deze pagina vind je onze favo producten (bewerkt- want vers behoeft geen uitleg) met merknaam, en de winkel waar het te koop is.
De favorietenlijst kan altijd langer en vollediger
Deze lijst is niet volledig. Wij hebben puur gekeken naar onze eigen keukenkastjes. Natuurlijk zijn er nog veel meer producten die op deze lijst zouden passen. Op basis van jullie aanvullingen hebben we de lijst geupdate. Ben jij benieuwd of jouw favo product aan onze Eet als een Expert criteria voldoet? Dan mag je altijd mailen op info@iamafoodie.nl. Mail dan wel even een foto van de voedingswaarde informatie mee :-). Indien geschikt nemen we het op in de lijst. Ohja, nog even voor de zekerheid…we hebben echt geen afspraken met fabrikanten en winkels!
Groet Team I’m a Foodie
I’m a Foodie 100% volkoren granola
Waarom? Zonder toegevoegd suiker, zout en palmvet, op basis van volkoren granen, bevat maar liefst 25% noten en zaden, biologisch en vezelrijk. Klik hier om te bestellen.
Malsovit vezel muesli
Waarom? Vezelrijk (18 gram/100 gram), volkoren haver- en gerstvlokken. Te koop bij diverse drogisterijen
AH Basic muesli
Waarom? Bevat 100% volkorenvlokken en geen suiker. Tevens 11 gram vezels/100 gram.
AH Havermout
Waarom? 100% Haver. 10 Gram vezels/100 gram. Daarnaast erg gunstig geprijsd.
Quaker Havermout
Waarom? 100% volkoren haver zonder toevoegingen.
Nature’s Gift 7 Granen ontbijt (Aldi)
Waarom? 88% volkorenvlokken, 8,9 gram vezels/100 gram.
100% volkorenbrood
Waarom? Alle broden met de aanduiding ” volkoren” op de verpakking zijn geschikt. ‘Volkoren’ is in het geval van brood een wettelijk beschermde term. Let op: ‘meergranen’ betekent niet hetzelfde.
Leksands knäckebröd
Waarom? Ondanks dat op veel cracker verpakkingen de term “volkoren” staat betekent het niet dat ze dan 100% van volkorenmeel gemaakt zijn. Leksands crackers zijn 100% volkoren crackers.
Leksands knäckebröd
Waarom? Ondanks dat op veel cracker verpakkingen de term “volkoren” staat betekent het niet dat ze dan 100% van volkorenmeel gemaakt zijn. Leksands crackers zijn 100% volkoren crackers.
Leksands knäckebröd
Waarom? Ondanks dat op veel cracker verpakkingen de term “volkoren” staat betekent het niet dat ze dan 100% van volkorenmeel gemaakt zijn. Leksands crackers zijn 100% volkoren crackers.
Wasa Volkoren knäckebröd
Waarom? Ondanks dat op veel cracker verpakkingen de term “volkoren” staat betekent het niet dat ze dan 100% van volkorenmeel gemaakt zijn. Deze crackers zijn 100% volkoren
Wasa vezelrijk
Waarom? Ondanks dat op veel cracker verpakkingen de term “vezelrijk” staat betekent het niet dat ze echt vezelrijk zijn. Deze crackers zijn wel echt vezelrijk.
Fjord Roggecrackers
Waarom? Ondanks dat op veel cracker verpakkingen de term “volkoren” staat betekent het niet dat ze dan 100% van volkorenmeel gemaakt zijn. Fjord Roggecrackers zijn 100% volkoren crackers.
Hollandia Matzecrackers volkoren
Waarom? Slechts 3 ingrediënten: volkoren tarwemeel, tarwe kiemen, water
Zonnatura Kikkererwtenwafel
Waarom? Gemaakt van kikkererwtenmeel, linzenmeel en maïsmeel.
Marqt en Ekoplaza: Florentin Volkoren Pita
Waarom? Deze pita’s zijn 100% volkoren.
AH Volkoren pita’s
Waarom? Deze pita’s zijn 100% volkoren.
AH volkoren afbak bollen
Waarom? Alle broden met de aanduiding ” volkoren” op de verpakking zijn geschikt. ‘Volkoren’ is in het geval van brood een wettelijk beschermde term. Let op: ‘meergranen’ betekent niet hetzelfde.
AH volkoren afbak stokbrood
Waarom? Alle broden met de aanduiding ” volkoren” op de verpakking zijn geschikt. ‘Volkoren’ is in het geval van brood een wettelijk beschermde term. Let op: ‘meergranen’ betekent niet hetzelfde.
AH volkoren afbak broodjes
Waarom? Alle broden met de aanduiding ” volkoren” op de verpakking zijn geschikt. ‘Volkoren’ is in het geval van brood een wettelijk beschermde term. Let op: ‘meergranen’ betekent niet hetzelfde.
Ekoplaza sojadrink naturel
Waarom? Geen suiker toegevoegd en 3.5 gram eiwit/100 ml.
Provamel Sojadrink ongezoet
Waarom? Geen suiker toegevoegd en 3.7 gram eiwit/100 ml.
AH Sojadrink ongezoet
Waarom? Geen suiker toegevoegd en 3.5 gram eiwit/100 ml.
Jumbo Sojadrink ongezoet
Waarom? Geen suiker toegevoegd en 3.3 gram eiwit/100 ml.
AH 100% pindakaas
Waarom? 100% pinda (geen palmvet, suiker en zout).
AH 100% notenpasta
Waarom? Bevat alleen 50% pinda, 35% amandel, 15% cashewnoot (geen palmvet, suiker en zout).
AH 100% notenpasta
Waarom? 100% amandel (geen palmvet, suiker en zout).
AH 100% notenpasta
Waarom? 50% pinda, 50% cashewnoot (geen palmvet, suiker en zout).
Raw Organic walnotenpasta
Waarom? 100% walnoot (geen palmvet, suiker en zout).
Bio today gemengde notenpasta
Waarom? 100% noten (geen palmvet, suiker en zout).
Bio today amandelpasta
Waarom? 100% amandel (geen palmvet, suiker en zout).
Bio today cashew pasta
Waarom? 100% cashew (geen palmvet, suiker en zout).
Bio today tahini
Waarom? 100% sesamzaad (geen palmvet, suiker en zout).
Terrasana hazelnoot pasta
Waarom? 100% hazelnoot (geen palmvet, suiker en zout).
Terrasana witte amandel pasta
Waarom? 100% witte amandel (geen palmvet, suiker en zout).
Terrasana witte amandel pasta
Waarom? 100% zonnebloempitten (geen palmvet en suiker).
Horizon pompoenpitpasta
Waarom? 100% pompoenpit (geen palmvet)
AH verse groentespreads (o.a. doperwt, pompoen)
Waarom? Groente! En zeer weinig toevoegingen. Zelf maken is ook erg makkelijk 🙂
Alle Maza Hoemoes (o.a. rode biet, koriander en ras el Hanout)
Waarom? Voornamelijk kikkererwten en olie
Bio today veggie spread
Waarom? Groente! En zeer weinig toevoegingen. Zelf maken is ook erg makkelijk 🙂
Bio today lentil-red paprika spread
Waarom? Groente! En zeer weinig toevoegingen. Zelf maken is ook erg makkelijk 🙂
Medjoul dadels
Waarom? Alle dadels zijn prima als tussendoortje zolang je het bij een paar houdt. Medjoul dadels van de toko zijn wel echt de lekkerste (vinden wij dan)!
Sojaknabbels
Waarom? Geroosterde sojabonen 62%, geroosterde zonnebloempitten 19%, geroosterde pompoenpitten 19%.
Snoeptomaatjes
Waarom? Groente!
Worteltjes
Waarom? Groente!
Lidl Noten mix
Waarom? Alle soorten ongezouten noten zijn gezond. Noten van de markt zijn wel echt de lekkerste (vinden wij dan)!
Water! Zowel uit de kraan (dat het liefst) als uit een fles. Ook bruisend (met een smaakje): bijvoorbeeld
Barleduc (citroen, maar ook de andere smaakjes)
Waarom? 0 kcal/100ml. Geen suiker en zoetstoffen. Wel smaak.
Spa (Munt, maar ook de andere smaakjes)
Waarom? 0 kcal/100ml. Geen suiker en zoetstoffen. Wel smaak.
AH Bruisend (gember citroengras, maar ook de andere smaakjes)
Waarom? 0 kcal/100ml. Geen suiker en zoetstoffen. Wel smaak.
Wieckse Witte 0%
Waarom? Geen alcohol en minder kcal/100 ml dan frisdrank. Perfecte alternatief. Al is water, koffie, thee natuurlijk beter.
Jupiler Non Alchol
Waarom? Geen alcohol en minder kcal/100 ml dan frisdrank. Perfecte alternatief. Al is water, koffie, thee natuurlijk beter.
AH Zilvervliesrijst
Waarom? 100% volkoren rijst
Honig volkoren macaroni
Waarom? 100% volkoren tarwe.
Honig volkoren spaghetti
Waarom? 100% volkoren tarwe.
Go-Tan volkoren noodles bio
Waarom? biologische volkoren noodles, 80% volkoren tarwe griesmeel.
Lidl Bulgur
Waarom? Bulgur is een volkoren graanproduct
Your Organic Nature volkoren pandanrijst
Waarom? 100% volkoren rijst.
Your Organic Nature Rogge pasta
Waarom? 100% volkoren rogge.
AH Biologische volkorenpasta
Waarom? 100% volkorentarwe.
Pedon More than pasta (van groene erwten of rode linzen)
Waarom? 100% rode linzen / groene erwten. Leuke manier om meer peulvruchten te eten.
Your Organic Nature Rode linzen pasta
Waarom? 100% rode linzen. Leuke manier om meer peulvruchten te eten.
Your Organic Nature Boekweit pasta
Waarom? 100% boekweit.
Your Organic Nature Bruine rijst pasta
Waarom? 100% bruine rijst.
Amaizin zwarte soya noodles
Waarom? 100% sojabonen.
Your Organic Nature Volkoren couscous
Waarom? 100% volkorencouscous. Perfect alternatief voor witte couscous.
Ekoplaza Couscous
Waarom? 100% volkorencouscous. Perfect alternatief voor witte couscous.
Artisan volkoren bulgur
Waarom? 100% volkoren.
Jumbo volkoren Tortilla
Waarom? De enige 100% volkorentortilla’s die wij gevonden hebben (tot nu toe :-)).
TerraSana Bruine rijst noodles
Waarom? 100% zilvervliesrijst
Jumbo Amora Mayonaise de Dijon
Waarom? Voornamelijk koolzaad- en zonnebloemolie, ei en mosterd. Smaakt heerlijk!
Bio Bandits
Waarom? 80% zonnebloemolie. O.a. te koop bij de Albert Heijn.
Belgische mayonaise
Waarom? Bijna 80% vloeibare plantaardige olie. Te koop bij de Albert Heijn.
Jonny Boer Kruidenmixen
Waarom? Heerlijke kruidenmixen, (bijna allemaal) zonder zout!.
Daregal dievrieskruiden
Waarom? Lijkt op vers. Geen zout.
AH Excellent knoflook op olie
Waarom? Voor alle mensen die een hekel hebben aan knoflook persen :-).
Quorn stukjes Des
Waarom? Geen zout!