Beste Eet als een expert – lezer. Wat leuk dat je op onze favorieten-pagina bent beland! Waarom hebben we deze gemaakt? In veel voedingsboeken is het terug te lezen: gebruik weinig zout of kies voor volkorenproducten. Dat lijken makkelijke adviezen, maar in de praktijk valt het tegen.
Hoewel we een groot voorstander zijn van verse voeding en het zelf bereiden van producten realiseren we ons dat het niet altijd mogelijk is. En daar sta je dan in de supermarkt…Etiket lezen is best lastig, en bovendien heeft niet iedereen daar altijd zin in. Maar welke wraps zijn dan 100% volkoren? En welke pindakaas bevat geen palmvet? Op deze pagina vind je onze favo producten (bewerkt- want vers behoeft geen uitleg) met merknaam, en de winkel waar het te koop is.
De favorietenlijst kan altijd langer en vollediger
Deze lijst is niet volledig. Wij hebben puur gekeken naar onze eigen keukenkastjes. Natuurlijk zijn er nog veel meer producten die op deze lijst zouden passen. Op basis van jullie aanvullingen hebben we de lijst geupdate. Ben jij benieuwd of jouw favo product aan onze Eet als een Expert criteria voldoet? Dan mag je altijd mailen op info@iamafoodie.nl. Mail dan wel even een foto van de voedingswaarde informatie mee :-). Indien geschikt nemen we het op in de lijst. Ohja, nog even voor de zekerheid…we hebben echt geen afspraken met fabrikanten en winkels!
Groet Team I’m a Foodie
I’m a Foodie 100% volkoren granola
Waarom? Zonder toegevoegd suiker, zout en palmvet, op basis van volkoren granen, bevat maar liefst 25% noten en zaden, biologisch en vezelrijk. Klik hier om te bestellen.
Malsovit vezel muesli
Waarom? Vezelrijk (18 gram/100 gram), volkoren haver- en gerstvlokken. Te koop bij diverse drogisterijen
AH Basic muesli
Waarom? Bevat 90% volkorenvlokken, en weinig suiker (7.5 gram suiker/100 gram). Tevens 9.5 gram vezels/100 gram.
AH Basic Havermout
Waarom? 100% Haver. 10 Gram vezels/100 gram. Daarnaast erg gunstig geprijsd.
Nature’s Gift 7 Granen ontbijt (Aldi(
Waarom? 88% volkorenvlokken, 8,9 gram vezels/100 gram.
100% volkorenbrood
Waarom? Alle broden met de aanduiding ” volkoren” op de verpakking zijn geschikt. ‘Volkoren’ is in het geval van brood een wettelijk beschermde term. Let op: ‘meergranen’ betekent niet hetzelfde.
Leksands knäckebröd o.a. bij Marqt en Albert Heijn
Waarom? Ondanks dat op veel cracker verpakkingen de term “volkoren” staat betekent het niet dat ze dan 100% van volkorenmeel gemaakt zijn. Leksands crackers zijn 100% volkoren crackers.
Wasa Volkoren knäckebröd
Waarom? Ondanks dat op veel cracker verpakkingen de term “volkoren” staat betekent het niet dat ze dan 100% van volkorenmeel gemaakt zijn. deze crackers zijn 100% volkoren
AH basic crispbread (lijkt niet meer te koop…AH komt dit nog terug?)
Waarom: 83% volkorenmeel. Goede optie voor een klein prijsje (€0.45 per pak)
Fjord Roggecrackers
Waarom? Ondanks dat op veel cracker verpakkingen de term “volkoren” staat betekent het niet dat ze dan 100% van volkorenmeel gemaakt zijn. Fjord Roggecrackers zijn 100% volkoren crackers.
Hollandia Matzecrackers volkoren
Waarom? Slechts 3 ingrediënten: volkoren tarwemeel, tarwe kiemen, water
Marqt en Ekoplaza: Florentin Volkoren Pita
Waarom? Deze pita’s zijn 100% volkoren. In reguliere supermarkten bijna niet te vinden.
AH Volkoren pita’s
Waarom? Deze pita’s zijn 100% volkoren. In reguliere supermarkten bijna niet te vinden.
Ekoplaza sojadrink naturel
Waarom? Geen suiker toegevoegd en 3.1 gram eiwit/100 ml.
Provamel Sojadrink ongezoet
Waarom? Geen suiker toegevoegd en 3.7 gram eiwit/100 ml.
Mama Nature
Waarom? 100% pinda en noot (geen palmvet). Vriendelijk geprijsd. Te koop bij Aldi
AH 100% pindakaas
Waarom? 100% pinda (geen palmvet).
Raw Organic walnotenpasta
Waarom? 100% walnoot (geen palmvet).
Bio today gemengde notenpasta
Waarom? 100% noten (geen palmvet).
Terrasana pindakaas, tahin, hazelnoot-, amandel-, noten-, cashew-, en zonnebloempitpasta
Waarom? 100% noten en pitten (zonder palmvet en zout)
Horizon pompoenpitpasta
Waarom? 100% pompoenpit (geen palmvet)
AH verse groentespreads (o.a. doperwt, pompoen)
Waarom? Groente! En zeer weinig toevoegingen. Zelf maken is ook erg makkelijk 🙂
AH bio eiersalade (uit de handel?)
Waarom? Grotendeels ei en olie. Weinig toevoegingen. Maar zelf maken (eitje+mayo) nog beter
Alle Maza Hoemoes (o.a. rode biet, koriander en ras el Hanout)
Waarom? Voornamelijk kikkererwten en olie
Medjoul dadels
Waarom? Alle dadels zijn prima als tussendoortje zolang je het bij een paar houdt. Medjoul dadels van de toko zijn wel echt de lekkerste (vinden wij dan)!
Sojaknabbels (uit de handel?)
Waarom? Geroosterde sojabonen 62%, geroosterde zonnebloempitten 19%, geroosterde pompoenpitten 19%.
Snoeptomaatjes
Waarom? Groente!
Worteltjes
Waarom? Groente!
Noten (alle soorten ongezouten)
Edendi dadel en vijgenbrood
Waarom? Alleen gemaakt van vijgen, dadels, amandelen en walnoten
Water! Zowel uit de kraan (dat het liefst) als uit een fles. Ook bruisend (met een smaakje): bijvoorbeeld
Barleduc (citroen, maar ook de andere smaakjes)
Waarom? 0 kcal/100ml. Geen suiker en zoetstoffen. Wel smaak.
Spa (Munt, maar ook de andere smaakjes)
Waarom? 0 kcal/100ml. Geen suiker en zoetstoffen. Wel smaak.
AH Bruisend (Komkommer, maar ook de andere smaakjes)
Waarom? 0 kcal/100ml. Geen suiker en zoetstoffen. Wel smaak.
Wieckse Witte 0%
Waarom? Geen alcohol en minder kcal/100 ml dan frisdrank. Perfecte alternatief. Al is water, koffie, thee natuurlijk beter.
Jupiler Non Alchol
Waarom? Geen alcohol en minder kcal/100 ml dan frisdrank. Perfecte alternatief. Al is water, koffie, thee natuurlijk beter.
AH Zilvervliesrijst
Waarom? 100% volkoren rijst
Honig volkoren macaroni
Waarom? 100% volkoren tarwe.
Honig volkoren spaghetti
Waarom? 100% volkoren tarwe.
Lola quinoa volkoren
Waarom? 100% volkoren quinoa van Hollandse bodem.
Go-Tan volkoren noodles bio
Waarom? biologische volkoren noodles, 80% volkoren tarwe griesmeel.
Smaakt bruine basmatirijst
Waarom? 100% volkoren rijst.
Your Organic Nature volkoren pandanrijst
Waarom? 100% volkoren rijst.
Your Organic Nature Rogge pasta
Waarom? 100% volkoren rogge.
AH Biologische volkorenpasta
Waarom? 100% volkorentarwe.
Pedon More than pasta (van groene erwten of rode linzen)
Waarom? 100% rode linzen / groene erwten. Leuke manier om meer peulvruchten te eten.
Your Organic Nature Rode linzen pasta
Waarom? 100% rode linzen. Leuke manier om meer peulvruchten te eten.
Your Organic Nature Boekweit pasta
Waarom? 100% boekweit.
Your Organic Nature Bruine rijst pasta
Waarom? 100% bruine rijst.
Amaizin zwarte soya noodles
Waarom? 100% sojabonen.
Your Organic Nature Volkoren couscous
Waarom? 100% volkorencouscous. Perfect alternatief voor witte couscous.
Ekoplaza Couscous
Waarom? 100% volkorencouscous. Perfect alternatief voor witte couscous.
Artisan volkoren bulgur
Waarom? 100% volkoren.
Jumbo volkoren Tortilla
Waarom? De enige 100% volkorentortilla’s die wij gevonden hebben (tot nu toe :-)).
TerraSana Bruine rijst noodles
Waarom? 100% zilvervliesrijst
Jumbo Amora Mayonaise de Dijon
Waarom? Voornamelijk koolzaad- en zonnebloemolie, ei en mosterd. Smaakt heerlijk!
Bio Bandits
Waarom? 80% zonnebloemolie. O.a. te koop bij de Albert Heijn.
Belgische mayonaise
Waarom? Bijna 80% vloeibare plantaardige olie. Te koop bij de Albert Heijn.
Jonny Boer Kruidenmixen
Waarom? Heerlijke kruidenmixen, (bijna allemaal) zonder zout!.
Daregal dievrieskruiden
Waarom? Lijkt op vers. Geen zout.
AH Excellent knoflook op olie
Waarom? Voor alle mensen die een hekel hebben aan knoflook persen :-).
Quorn stukjes Des
Waarom? Geen zout!