Beste Eet als een expert – lezer. Wat leuk dat je op onze favorieten-pagina bent beland! Waarom hebben we deze gemaakt? In veel voedingsboeken is het terug te lezen: gebruik weinig zout of kies voor volkorenproducten. Dat lijken makkelijke adviezen, maar in de praktijk valt het tegen.
Hoewel we een groot voorstander zijn van verse voeding en het zelf bereiden van producten realiseren we ons dat het niet altijd mogelijk is. En daar sta je dan in de supermarkt…Etiket lezen is best lastig, en bovendien heeft niet iedereen daar altijd zin in. Maar welke wraps zijn dan 100% volkoren? En welke pindakaas bevat geen palmvet? Op deze pagina vind je onze favo producten (bewerkt- want vers behoeft geen uitleg) met merknaam, en de winkel waar het te koop is.

De favorietenlijst kan altijd langer en vollediger

Deze lijst is niet volledig. Wij hebben puur gekeken naar onze eigen keukenkastjes. Natuurlijk zijn er nog veel meer producten die op deze lijst zouden passen. Op basis van jullie aanvullingen hebben we de lijst geupdate. Ben jij benieuwd of jouw favo product aan onze Eet als een Expert criteria voldoet? Dan mag je altijd mailen op info@iamafoodie.nl. Mail dan wel even een foto van de voedingswaarde informatie mee :-). Indien geschikt nemen we het op in de lijst. Ohja, nog even voor de zekerheid…we hebben echt geen afspraken met fabrikanten en winkels!

Groet Team I’m a Foodie

I'm a Foodie granola

I’m a Foodie 100% volkoren granola

Waarom? Zonder toegevoegd suiker, zout en palmvet, op basis van volkoren granen, bevat maar liefst 25% noten en zaden, biologisch en vezelrijk. Klik hier om te bestellen.

malsovitMalsovit vezel muesli

Waarom? Vezelrijk (18 gram/100 gram), volkoren haver- en gerstvlokken. Te koop bij diverse drogisterijen

Een afbeelding van AH Biologisch Muesli volkoren

AH Basic muesli

Waarom? Bevat 100% volkorenvlokken en geen suiker. Tevens 11 gram vezels/100 gram.

Een afbeelding van AH Volkoren havermout
AH Havermout

Waarom? 100% Haver. 10 Gram vezels/100 gram. Daarnaast erg gunstig geprijsd.

Een afbeelding van Quaker Oats express havermout naturelQuaker Havermout

Waarom? 100% volkoren haver zonder toevoegingen.

7-granenontbijt van ALDI
Nature’s Gift 7 Granen ontbijt (Aldi)

Waarom? 88% volkorenvlokken, 8,9 gram vezels/100 gram.

volkoren brood100% volkorenbrood

Waarom? Alle broden met de aanduiding ” volkoren” op de verpakking zijn geschikt. ‘Volkoren’ is in het geval van brood een wettelijk beschermde term. Let op: ‘meergranen’ betekent niet hetzelfde.

volkoren crackersLeksands knäckebröd 

Waarom? Ondanks dat op veel cracker verpakkingen de term “volkoren” staat betekent het niet dat ze dan 100% van volkorenmeel gemaakt zijn. Leksands crackers zijn 100% volkoren crackers.

Een afbeelding van Leksands Ecologisch knäckebröd

Leksands knäckebröd 

Waarom? Ondanks dat op veel cracker verpakkingen de term “volkoren” staat betekent het niet dat ze dan 100% van volkorenmeel gemaakt zijn. Leksands crackers zijn 100% volkoren crackers.

Een afbeelding van Leksands Zweeds Rogge Knackebrod Punt zuurdesem

Leksands knäckebröd 

Waarom? Ondanks dat op veel cracker verpakkingen de term “volkoren” staat betekent het niet dat ze dan 100% van volkorenmeel gemaakt zijn. Leksands crackers zijn 100% volkoren crackers.

Een afbeelding van Wasa Volkoren

Wasa Volkoren knäckebröd

Waarom? Ondanks dat op veel cracker verpakkingen de term “volkoren” staat betekent het niet dat ze dan 100% van volkorenmeel gemaakt zijn. Deze crackers zijn 100% volkoren

Een afbeelding van Wasa Vezelrijk

Wasa vezelrijk

Waarom? Ondanks dat op veel cracker verpakkingen de term “vezelrijk” staat betekent het niet dat ze echt vezelrijk zijn. Deze crackers zijn wel echt vezelrijk.

volkoren crackers

Fjord Roggecrackers

Waarom? Ondanks dat op veel cracker verpakkingen de term “volkoren” staat betekent het niet dat ze dan 100% van volkorenmeel gemaakt zijn. Fjord Roggecrackers zijn 100% volkoren crackers.

crackerHollandia Matzecrackers volkoren

Waarom? Slechts 3 ingrediënten: volkoren tarwemeel, tarwe kiemen, water

Een afbeelding van Zonnatura Kikkererwtenwafel

Zonnatura Kikkererwtenwafel

Waarom?  Gemaakt van kikkererwtenmeel, linzenmeel en maïsmeel.

Pitabroodjes volkoren
Marqt en Ekoplaza: Florentin Volkoren Pita

Waarom? Deze pita’s zijn 100% volkoren.

Een afbeelding van AH Volkoren pita's
AH Volkoren pita’s

Waarom? Deze pita’s zijn 100% volkoren.

Een afbeelding van AH Volkoren bollen

AH volkoren afbak bollen

Waarom? Alle broden met de aanduiding ” volkoren” op de verpakking zijn geschikt. ‘Volkoren’ is in het geval van brood een wettelijk beschermde term. Let op: ‘meergranen’ betekent niet hetzelfde.

Een afbeelding van AH Biologisch Stokbrood volkoren met desem bereid

AH volkoren afbak stokbrood

Waarom? Alle broden met de aanduiding ” volkoren” op de verpakking zijn geschikt. ‘Volkoren’ is in het geval van brood een wettelijk beschermde term. Let op: ‘meergranen’ betekent niet hetzelfde.

Een afbeelding van AH Voordeel schnittbroodjes volkoren

AH volkoren afbak broodjes

Waarom? Alle broden met de aanduiding ” volkoren” op de verpakking zijn geschikt. ‘Volkoren’ is in het geval van brood een wettelijk beschermde term. Let op: ‘meergranen’ betekent niet hetzelfde.

SojadrinkEkoplaza sojadrink naturel

Waarom? Geen suiker toegevoegd en 3.5 gram eiwit/100 ml.


Provamel Sojadrink ongezoet

Waarom? Geen suiker toegevoegd en 3.7 gram eiwit/100 ml.

Een afbeelding van AH Soja drink ongezoet

AH Sojadrink ongezoet

Waarom? Geen suiker toegevoegd en 3.5 gram eiwit/100 ml.

Sojadrink ongezoet | Jumbo - Zo kan het ook

Jumbo Sojadrink ongezoet

Waarom? Geen suiker toegevoegd en 3.3 gram eiwit/100 ml.

Een afbeelding van AH 100% Pindakaas naturel

AH 100% pindakaas

Waarom? 100% pinda (geen palmvet, suiker en zout).

Een afbeelding van AH 100% Notenpasta pinda cashew amandel

AH 100% notenpasta

Waarom? Bevat alleen 50% pinda, 35% amandel, 15% cashewnoot (geen palmvet, suiker en zout).

Een afbeelding van AH 100% Notenpasta amandel

AH 100% notenpasta

Waarom? 100% amandel (geen palmvet, suiker en zout).

Een afbeelding van AH 100% Notenpasta pinda cashew

AH 100% notenpasta

Waarom? 50% pinda, 50% cashewnoot (geen palmvet, suiker en zout).

Raw Organic Food Walnotenpasta (170g)

Raw Organic walnotenpasta

Waarom? 100% walnoot (geen palmvet, suiker en zout).

Een afbeelding van BioToday Gemengde notenpasta

Bio today gemengde notenpasta

Waarom? 100% noten (geen palmvet, suiker en zout).

Een afbeelding van BioToday Amandelpasta

Bio today amandelpasta

Waarom? 100% amandel (geen palmvet, suiker en zout).

Een afbeelding van BioToday Cashewnootpasta

Bio today cashew pasta

Waarom? 100% cashew (geen palmvet, suiker en zout).

Een afbeelding van BioToday Tahin wit

Bio today tahini

Waarom? 100% sesamzaad (geen palmvet, suiker en zout).

Hazelnootpasta bruin

Terrasana hazelnoot pasta

Waarom? 100% hazelnoot (geen palmvet, suiker en zout).

Amandelpasta wit

Terrasana witte amandel pasta

Waarom? 100% witte amandel (geen palmvet, suiker en zout).

Zonnebloempitpasta met Himalayazout

Terrasana witte amandel pasta

Waarom? 100% zonnebloempitten (geen palmvet en suiker).

pompoenpittenpasta

Horizon pompoenpitpasta

Waarom? 100% pompoenpit (geen palmvet)

GroentespreadAH verse groentespreads (o.a. doperwt, pompoen)

Waarom? Groente! En zeer weinig toevoegingen. Zelf maken is ook erg makkelijk 🙂

Een afbeelding van Maza Hoemoes
Alle Maza Hoemoes (o.a. rode biet, koriander en ras el Hanout)

Waarom? Voornamelijk kikkererwten en olie

Een afbeelding van BioToday Veggie spread tomaat-courgette

Bio today veggie spread

Waarom? Groente! En zeer weinig toevoegingen. Zelf maken is ook erg makkelijk 🙂

Een afbeelding van BioToday Linzen-paprika spread

Bio today lentil-red paprika spread

Waarom? Groente! En zeer weinig toevoegingen. Zelf maken is ook erg makkelijk 🙂

Een afbeelding van AH Medjoul dadelsMedjoul dadels

Waarom? Alle dadels zijn prima als tussendoortje zolang je het bij een paar houdt. Medjoul dadels van de toko zijn wel echt de lekkerste (vinden wij dan)!

sojaknabbels naturelSojaknabbels

Waarom? Geroosterde sojabonen 62%, geroosterde zonnebloempitten 19%, geroosterde pompoenpitten 19%.

tomaatjesSnoeptomaatjes

Waarom? Groente!


worteltjesWorteltjes

Waarom? Groente!

Lidl roept Alesto notenmix terug
Lidl Noten mix

Waarom? Alle soorten ongezouten noten zijn gezond. Noten van de markt zijn wel echt de lekkerste (vinden wij dan)!

Water! Zowel uit de kraan (dat het liefst) als uit een fles. Ook bruisend (met een smaakje): bijvoorbeeld

Een afbeelding van Bar-le-Duc Mineraalwater citroen
Barleduc (citroen, maar ook de andere smaakjes)

Waarom? 0 kcal/100ml. Geen suiker en zoetstoffen. Wel smaak.

Een afbeelding van Spa Touch bruisend mint
Spa (Munt, maar ook de andere smaakjes)

Waarom? 0 kcal/100ml. Geen suiker en zoetstoffen. Wel smaak.

Een afbeelding van AH Bruiswater gember citroengras
AH Bruisend (gember citroengras, maar ook de andere smaakjes)

Waarom? 0 kcal/100ml. Geen suiker en zoetstoffen. Wel smaak.

Wieckse Witte 0%Wieckse Witte 0%

Waarom? Geen alcohol en minder kcal/100 ml dan frisdrank. Perfecte alternatief. Al is water, koffie, thee natuurlijk beter.

Jupiler non AlcoholJupiler Non Alchol

Waarom? Geen alcohol en minder kcal/100 ml dan frisdrank. Perfecte alternatief. Al is water, koffie, thee natuurlijk beter.

Een afbeelding van AH Zilvervliesrijst
AH Zilvervliesrijst

Waarom? 100%  volkoren rijst

Een afbeelding van Honig Macaroni volkoren

Honig volkoren macaroni

Waarom? 100% volkoren tarwe.

volkorenHonig volkoren spaghetti

Waarom? 100% volkoren tarwe.

Een afbeelding van Go-Tan Whole wheat noodles bio-organic

Go-Tan volkoren noodles bio

Waarom? biologische volkoren noodles, 80% volkoren tarwe griesmeel.

Biologische bulgur - Lidl

Lidl Bulgur

Waarom? Bulgur is een volkoren graanproduct

volkoren pandanrijst

Your Organic Nature volkoren pandanrijst

Waarom? 100% volkoren rijst.

Roggepasta

Your Organic Nature Rogge pasta

Waarom? 100% volkoren rogge.

VolkorenpastaAH Biologische volkorenpasta

Waarom? 100% volkorentarwe.

rode linzen pasta groene erwten pasta

Pedon More than pasta (van groene erwten of rode linzen)

Waarom? 100% rode linzen / groene erwten. Leuke manier om meer peulvruchten te eten.

 Rode linzen pastaYour Organic Nature Rode linzen pasta

Waarom? 100% rode linzen. Leuke manier om meer peulvruchten te eten.

boekweit pastaYour Organic Nature Boekweit pasta

Waarom? 100% boekweit.

Bruine rijst pastaYour Organic Nature Bruine rijst pasta

Waarom? 100% bruine rijst.

Soja boon noodlesAmaizin zwarte soya noodles

Waarom? 100% sojabonen.

Volkoren couscous

Your Organic Nature Volkoren couscous

Waarom? 100% volkorencouscous. Perfect alternatief voor witte couscous.

couscousEkoplaza Couscous

Waarom? 100% volkorencouscous. Perfect alternatief voor witte couscous.

download (2)

Artisan volkoren bulgur

Waarom? 100% volkoren.

Volkoren TortillaJumbo volkoren Tortilla

Waarom? De enige 100% volkorentortilla’s die wij gevonden hebben (tot nu toe :-)).

Bruine rijst noodlesTerraSana Bruine rijst noodles

Waarom? 100% zilvervliesrijst

MayonaiseJumbo Amora Mayonaise de Dijon

Waarom? Voornamelijk koolzaad- en zonnebloemolie, ei en mosterd. Smaakt heerlijk!

bio bandits

Bio Bandits

Waarom? 80% zonnebloemolie. O.a. te koop bij de Albert Heijn.

 

mayonaise

Belgische mayonaise

Waarom? Bijna 80% vloeibare plantaardige olie. Te koop bij de Albert Heijn.

Jonnie Boer KruidenJonny Boer Kruidenmixen

Waarom? Heerlijke kruidenmixen, (bijna allemaal) zonder zout!.

DiepvrieskruidenDaregal dievrieskruiden

Waarom? Lijkt op vers. Geen zout.

KnoflookAH Excellent knoflook op olie

Waarom? Voor alle mensen die een hekel hebben aan knoflook persen :-).

Quorn stukjes desQuorn stukjes Des

Waarom? Geen zout!