Foodie favoriet: haverwraps van Santa Maria

Ik ga weer een favo met je delen, namelijk… Deze HAVERwraps van Santa Maria. Kijk eens naar het verschil in vezels. Wow. #nosponjustfan. Zoals je weet ben ik een vezelfan 😉

Voordelen van vezels

• Je voelt je langer verzadigd, waardoor je minder snel naar zoetigheden of andere snacks grijpt.
• Je bloedsuikerspiegel blijft stabiel, wat je merkt aan je energieniveau.
• Je stimuleert een gezonde spijsvertering en soepele stoelgang, waardoor je klachten zoals obstipatie voorkomt.
• Je verlaagt het risico op verschillende ziekten of aandoeningen, zoals hoog cholesterol, hartziekten, diabetes type 2, en bepaalde soorten kanker, waaronder darmkanker.
• Je voed de goede bacteriën in je darmen (microbioom), die op hun beurt goed voor jou zorgen. Een divers en gezond microbioom ondersteunt je immuunsysteem.

Het is zo simpel om kleine switches te maken in je eetgewoontes naar een product met meer vezels! Daarmee boek je gezondheidswinst.

Het gezondheidsvoordeel van haver

Wist je dat haver een bepaald type vezels bevat (bètaglucanen). Deze zijn visceus (ze vormen in je lichaam een gel) en vertragen daardoor de passage van voedsel door je maagdarmkanaal, verzadigen, zorgen voor een stabielere bloedsuiker en ze verlagen het cholesterol. Fabrikanten mogen dat laatste (bij een bepaalde hoeveelheid haver in het product) zelfs op de verpakking zetten. Bètaglucanen zijn fermenteerbare vezels die door de goede bacteriën in de dikke darm worden afgebroken, wat hun groei en herstel bevordert. Bij deze afbraak komen korte-keten-vetzuren vrij, essentiële stoffen die ontstekingen remmen en het immuunsysteem ondersteunen. Ze zijn uniek en onmisbaar voor je gezondheid. Had ik al gezegd dat ik fan ben ;-)?

Wil jij meer foodie favo’s? Dan is het ‘i’m a foodie favorieten e-book’ echt iets voor jou! Check onze nieuwe versie met meer dan 900 producten via deze link!