Intuïtief Eten
De revolutionaire anti-dieet methode door diëtisten Evelyn Tribole & Elyse Resch (wereldwijd 500.000 exemplaren verkocht)
Ben jij weleens op dieet geweest?
- Heb jij jouw lichaam weleens vergeleken met dat van iemand anders?
- Heb jij weleens tijd besteed aan calorieën tellen, of piekeren over je gewicht terwijl je eigenlijk iets nuttigs had kunnen doen?
- Heb jij je weleens schuldig gevoeld over het eten van een pizza of een portie friet?
Je bent niet de enige……Tijd voor een tegengeluid op de miljarden-dieet-industrie die ervoor zorgt dat we niet goed meer naar ons eigen lichaam luisteren gevoelens van mislukking, verdriet, en stress veroorzaakt.
Toen Intuitive Eating voor het eerst (al in 1994!) werd gepubliceerd was het revolutionair in de anti-dieet aanpak. Vandaag de dag is deze aanpak relevanter dan ooit. De grondleggers van Intuïtief eten – twee Amerikaanse diëtisten met ontzettend veel ervaring op het gebied van voeding en verstoord eetgedrag – leren je om jouw dieetbril af te zetten, positiever te zijn over je lichaam en opnieuw te leren luisteren naar de signalen die jouw lichaam je geeft. Daarnaast helpen ze je met het uitfaseren van dieettools zoals voedingsschema’s en calorietrackers.
Wij hebben dit in 2020 helemaal geüpdatete boek met liefde vertaald zodat Intuïtief eten nu ook toegankelijk is voor iedereen in Nederland en België.
Je kunt ons Centrum voor Intuïtief Eten op volgen op Instagram
BESTEL NU
Als je Intuïtief Eten bestelt in de pre-ordered krijg je:
- Gegarandeerd een exemplaar uit de eerste druk
- Een Intuïtief Eten kaart met de 10 principes, als geheugensteuntje
- Een voorproefje (H1) van het e-book Eet als een expert – Party Time (deze krijg je automatisch per mail)
Je leert hoe je
- de tien principes van Intuïtief Eten je helpen om jouw relatie met eten te herstellen
- jouw dieetbril af kunt zetten en de dieetmentaliteit voor altijd de rug toe kunt keren
- je je voldaan en tevreden voelt over de eetkeuzes die je maakt
- lief kun zijn voor jezelf, je gevoelens en je lichaam
- je lichaam respecteert en vriendschap sluit met eten – op elke leeftijd en op elk gewicht
- lichaamspositieve berichten volgt voor inspiratie
De auteurs

Evelyn Tribole (MSc, RD) is een award-winning diëtist met praktijk in Newport Beach, Californië (VS). Ze is voedingsdeskundige voor het TV-programma Good Morning America geweest en was gedurende zes jaar de nationale woordvoerder van de Amerikaanse vereniging diëtisten.

Elyse Resch (Msc, RD) is een geregistreerd diëtist met een eigen praktijk in Beverly Hills, Californië (VS), met meer dan achtendertig jaar ervaring. Ze is gespecialiseerd in eetstoornissen, intuïtief eten en Health at Every Size
Dit boek heeft mijn ogen geopend! Ik ben iemand geweest die haar hele leven heeft geworsteld met gewicht, eten en zelfbeeld. Ik was een chronische diëter. Het maakte niet uit hoe streng ik voedsel beperkte en hoe hard trainde, ik kwam steeds meer aan. Het boek leest fijn en bevat nuchtere voorbeelden en verhalen. Het heeft mijn relatie met eten voorgoed veranderd en mijn gevoel van eigenwaarde versterkt. Mijn eetbuienen en mijn angst zijn verdwenen. Intuïtief eten is een proces van zelfliefde. Ik heb me nog nooit zo goed gevoeld!
In tegenstelling tot de honderden boeken op de markt die je adviseren om voedingsmiddelen weg te laten of overmatige hoeveelheden van andere te eten, is dit boek op gezond verstand gebaseerd. Het is wetenschappelijk onderbouwd en geschreven door diëtisten die werken met mensen met eetproblemen. Het doel is om je te leren weer te luisteren naar de signalen van je eigen lichaam die verstoord zijn geraakt door onze dieetgekke wereld. Het boek legt op een toegankelijke manier uit hoe je weer kunt gaan eten in overeenstemming met wat je lichaam nodig heeft.
De vrijheid die de informatie mij heeft gegeven ongelooflijk. Ik voel me zoveel rustiger. Op dit moment ben ik meer bezig met het veranderen van mijn denkwijze en mindset dan met afvallen – hoewel dat ook beetje bij beetje gaat. Niet omdat ik het probeer, maar alleen omdat ik meer over mezelf leer. Ik leer omgaan met mijn emoties, leer voor mezelf opkomen en vind mezeff terug. De principes zijn zo logisch, hoewel ze ook een beetje eng kunnen zijn. Maar als we de dieetindustrie loslaten, is het leven zooo veel beter. Ik raad dit boek ZEKER aan!
FAQ over het boek
Andere overige vragen
Neem contact op voor een interview
Wil je graag in contact komen met ons voor een vraag, of interview? Of wil je meerdere boeken bestellen? Of gewoon een compliment geven stuur Bart dan even een mail via: info@iamafoodie.nl