Zie hierbij het overzicht van alle links en e-mails die we benoemen in de Kick-start your health Instagram cursus.
- Dag 1: Ultra Processed Foods
- Maak je eigen verse pasta saus!
- Kies voor een vezelrijke havermout ontbijtje of voor een schaaltje yoghurt met I’m a Foodie 100% Volkoren granola en wat fruit
- Kies voor 100% pinda- of notenpasta voor op brood. Of maak je eigen gezonde beleg
- Dag 2: Groenten
- Dag 3: Volkoren
- Dag 4: Broodbeleg & kaas
- Dag 5: Tussendoortjes
- Dag 6: Fruit & smoothies
- Dag 7: Drinken
- –
- Dag 8: Vis & peulvruchten
Goede vis Falafel bowl Chili sin carne Notenrisotto Kip alla pizzaiola - Dag 9: Olie & vetten
Vitamine D Eetmeter - Dag 10: voedingspatroon
- –