Eet als een atleet: hardloop editie
Voel je aan dat je je grenzen wilt verleggen met hardlopen? Maar waar begin je, en waar moet je op letten om een (gezond) eetpatroon te creëren wat past bij jouw hardloopdoelen? En hoe kan je stap voor stap een snellere tijd of een langere afstand hardlopen?
Jouw dromen zijn dichterbij dan je denkt. Met een gezond voedingspatroon wat aangepast is op jouw specifieke behoeftes ben je in staat om jouw hardloop doelstellingen sneller te bereiken. Maar hoe doe je dat? In plaats van dat je alsmaar alles zelf blijft uitzoeken op internet, geven we je nu een helder stappenplan over hoe je jouw voeding aanpast en optimaliseert rondom je trainingen en wedstrijden.
Volg je dit stappenplan niet? Dan komt er vaak een moment dat je het even niet meer weet. Dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Daar willen wij, Vera Wisse en Titia van der Stelt, als sportdiëtisten en wetenschappers graag verandering in brengen door je te inspireren, motiveren en activeren.
Ontdek in deze hardloop editie van ‘Eet als een atleet’ welke vijf direct toepasbare stappen jij kunt zetten om jouw hardloopdoelen te behalen. Of je nu net begint met hardlopen en graag 3km wilt lopen of dat je een getrainde marathonloper bent, het maakt niet uit.
Op basis van diverse praktijkvoorbeelden krijg je een beeld van hoe jij je voedingsstrategie vorm kan geven om jouw hardloopdoel te bereiken. Wat ga je precies eten voor, tijdens en na jouw training of wedstrijd? Met behulp van dit boek krijg jij concrete adviezen, inzichten in trainingsprikkels én gezonde recepten om goed voor jezelf te zorgen. Zo kun je het beste halen uit jezelf voor jouw hardloopprestaties!
I’m a Foodie
Eet als een atleet: hardloop editie is geschreven door 2 toppers uit het I’m a Foodie team op het gebied van sportdiëtetiek, performance & wetenschap: Vera Wisse (Praktijk Diëtetiek en Sportdiëtetiek) & Titia van der Stelt (Voedingconditie). Eet als een atleet: hardloop editie is er voor elk type hardloper, of je doel is om fit te blijven of om je ultieme PR te bereiken. Eet als een atleet: hardloop editie gaat je hierbij helpen!
“Verbeter je hardloop prestaties in 5 stappen
BETER PRESTEREN
Krijg inzicht in hoe jij meer uit je hardloop prestaties kunt halen met goede (sport)voeding
PRAKTISCHE TIPS
Wetenschap vertaald naar praktische voorbeelden, makkelijke recepten én haalbare adviezen
DOOR EXPERTS
Geschreven door sportdiëtisten en wetenschappers die in de topsport werkzaam zijn
Bestel nu Eet als een atleet: hardloop editie
Gaat jouw hart sneller kloppen van deze tekst of lijkt dit jou het perfecte cadeau voor jezelf of iemand anders? Bestel Eet als een atleet: hardloop editie dan nu! I’m a Foodie is onafhankelijk en heeft geen banden met de voedingsindustrie. Dit willen we graag zou houden, jij ook toch? Je steunt ons door het kopen van onze boeken.
