De formule van Ten Haaf

De formule van Ten Haaf2017-09-30T21:40:27+00:00
Bereken je gemiddelde energiebehoefte per dag (kcal/dag) in rust met de formules van Ten Haaf.

Let op: dit is een indicatie van je ruststofwisseling, het daadwerkelijke getal kan iets afwijken.

Formule 1

Weet jij je vetvrije massa? Gebruik dan deze formule.

Rustmetabolisme  in kcal/dag = (22.771 x vetvrije massa in kg) + 484.264

[[[["field17","contains"]],[["show_fields","field18"]],"and"]]
1
Vul hier je vetvrije massa in:in kg gemeten door een professional

Rustmetabolisme voor iemand met een vetvrije massa van [field17] kg:

[field20] kcal/dag

Previous
Next

Formule 2

Is je vetvrije massa niet door een professional gemeten? Gebruik dan deze formule.

[[[["field1","contains"],["field2","contains"],["field3","contains"],["field5","contains"]],[["show_fields","field6"]],"and"],[[["field5","equal_to","0"]],[["set_value",null,"vrouw",null,"field7"]],"and"],[[["field5","equal_to","1"]],[["set_value",null,"man",null,"field7"]],"and"]]
1
Leeftijdin jaren
Lengtein cm (b.v. 175)
Gewichtin kg (b.v. 65)
Geslacht

Rustmetabolisme voor een [field7] van [field3] jaar, [field2]cm en [field1]kg:

[field8] kcal/dag

Previous
Next

Evidence-based foodplatform, geschreven door professionals

De voedingsindustrie houdt je soms voor de gek met misleidende etiketten en voedingsclaims op fabrieksproducten. Daarnaast is op het internet veel onjuiste informatie over voeding te vinden. Tijd voor een onderbouwd tegengeluid! I’m a Foodie is hét platform waarop diëtisten en voedings- en gezondheidswetenschappers hun kennis delen over gezonde voeding.
Wij staan voor gezond, duurzaam, vers (zonder pakjes en zakjes) en zelf koken. De onderwerpen zijn alledaags, evidence based én direct praktisch toepasbaar in je eigen situatie. Uiteindelijk is de keuze aan jou: op welke manier ga jij gezond eten?