Wanneer is het beste moment om te starten met vaste voeding bij je baby?

Net wanneer je denkt dat je je baby een beetje doorhebt, komt de volgende mijlpaal: vaste voeding! Melk blijft nog even het belangrijkste, maar je kleintje gaat op zijn eigen tempo wennen aan ander eten. Wat zegt de wetenschap hierover?

4 punten over vaste voeding waar experts het over eens zijn

1. Timing is belangrijk – Start niet vóór 4 maanden, maar ook niet later dan 6 maanden. Te vroeg beginnen kan nadelige gezondheidseffecten hebben later in het leven. Wachten tot na 6 maanden wordt afgeraden, omdat baby’s dan extra voedingsstoffen nodig hebben.

2. Melk is voldoende tot 6 maanden – Tot een halfjaar krijgen baby’s alle benodigde voedingsstoffen uit moedermelk of kunstvoeding. Onderzoek toont aan dat starten met vaste voeding op 4 of 6 maanden geen invloed heeft op de groei.

3. Gluten en coeliakie – Er is geen bewijs dat het vroeg introduceren van gluten (vóór 6 maanden) coeliakie voorkomt. Ook het geven van moedermelk bij de introductie van gluten helpt hier niet bij.

4. Pinda’s en allergieën – Bij baby’s met ernstig eczeem of een vastgestelde allergie (geen pinda-allergie) kan vroege introductie van pinda(kaas) (vóór 6 maanden) het risico op een pinda-allergie verkleinen.

Hoe weet je dat je baby klaar is voor vaste voeding? Bij 4 of bij 6 maanden?

Niet de kalender, maar de signalen van je baby bepalen het juiste moment om te starten met vaste voeding. Let op de combinatie van deze drie tekenen:

1. Je baby kan met minimale steun zitten – Rechtop kunnen zitten (met steun in een stoel of op schoot) helpt bij een goede houding en mondmotoriek.

2. Je baby houdt zijn hoofdje rechtop – Tijdens het zitten moet je baby voldoende spierkracht hebben om zijn hoofdje stabiel te houden.

3. Je baby toont interesse in eten – Als je baby naar eten grijpt of aandachtig meekijkt, is dat een duidelijk teken.

Wil je meer weten over voeding in de eerste levensjaren (0-2 jaar)? Check dan ons boek Eet als een expert mini via de deze link!